{"id":2273,"date":"2025-03-25T14:24:17","date_gmt":"2025-03-25T12:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress\/?page_id=2273"},"modified":"2025-06-02T14:15:18","modified_gmt":"2025-06-02T12:15:18","slug":"articole","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/maternitateamunicipalanr2.md\/?page_id=2273","title":{"rendered":"Articole"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Alimenta\u0163ia \u00een perioada postpartum<\/b><\/div>
\u00a0<\/div>
Autori. Colectivul de medici Matrnitatatea Municipal\u0103 nr.2<\/div>
\u00a0<\/div><\/div><\/div>
Femeile\u00a0<\/b>care al\u0103pteaz\u0103 au nevoie de un surplus de energie de 10-20% comparativ de acele care nu al\u0103ptez\u0103, inclusiv \u00een func\u0163ie de activitatea fizic\u0103 pe care o efectueaz\u0103. Este important\u0103 asigurarea necesit\u0103\u0163ilor nutri\u0163ionale zilnic pentru men\u0163inerea lacta\u0163iei, dar \u0219i pentru efortul fizic efectuat. Se va recomanda utilizarea produselor proaspete, carne, pe\u015fte, legume, terciuri, lactate etc.<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>Vor fi evitate: utilizarea alcoolului deoarece acesta p\u0103trunde \u00een lapte; fumatul ce diminueaz\u0103 producerea laptelui \u015fi con\u0163inutul de vitamina C \u00een lapte; se va evita cafeaua, ceaiului \u015fi b\u0103uturile carbogazoase, deoarece cauzeaz\u0103 o excitabilitate crescut\u0103 \u015fi un somn superficial la copil.<\/span>\u00a0<\/span>Se va recomanda utilizarea produselor proaspete, carne, pe\u015fte, legume, terciuri, lactate etc.<\/span><\/div><\/div>
Vor fi evitate<\/b>: utilizarea alcoolului deoarece acesta p\u0103trunde \u00een lapte; fumatul ce diminueaz\u0103 producerea laptelui \u015fi con\u0163inutul de vitamina C \u00een lapte; se va evita cafeaua, ceaiului \u015fi b\u0103uturile carbogazoase, deoarece cauzeaz\u0103 o excitabilitate crescut\u0103 \u015fi un somn superficial la copil.<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/div>
Suplimentarea\u00a0<\/b>medicamentoas\u0103 cu fier, desinest\u0103t\u0103tor sau \u00eempreun\u0103 cu acid folic, poate fi furnizat\u0103<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>postnatal timp de 6-12 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni pentru reducerea riscului de anemie sau tratamentul anemiei deja existente.<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/div>
Necesarul\u00a0<\/b>caloric de baz\u0103 pentru o femeie care nu alimenteaz\u0103 la s\u00e2n este \u00een medie de 1.800 — 2.200 de kilocalorii pe zi. Pentru pacientele care alimenteaz\u0103 la s\u00e2n sunt necesare calorii suplimentare \u2013 400-500 kilocalorii\/zi, ceea ce ar \u00eenseamn\u0103 c\u0103 o l\u0103uz\u0103 ar trebui s\u0103 consume aproximativ 2.200 — 2.700 de kilocalorii pe zi. \u00cen general, aportul caloric este diferit, dac\u0103 se ia \u00een calcul<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>indicele de mas\u0103 corporal\u0103 (IMC) al pacientelor.\u00a0<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/div>
Proteine.<\/span><\/b>\u00a0Necesarul de proteine pe care ar trebui s\u0103-l consume femeile care alimenteaz\u0103 la s\u00e2n<\/span>\u00a0<\/span>este de 1,1 grame de proteine pe kilogram de greutate corporal\u0103 pe zi. De exemplu, pentru o femeie care c\u00e2nt\u0103re\u0219te 70 kg: 1,1 g proteine x 70 kg = 77 g de proteine pe zi. Aportul zilnic de proteine calculat \u0219i recomandat de autorit\u0103\u021bile \u00een s\u0103n\u0103tate pentru femeile cu alimenta\u021bie la s\u00e2n constituie aproximativ 71 de grame pe zi. Sursele alimentare de protein\u0103 sunt: carnea slab\u0103 (pui, curcan, vit\u0103), pe\u0219tele \u0219i fructele de mare, ou\u0103le, lactatele (lapte, iaurt, br\u00e2nz\u0103), leguminoasele (linte, fasole, n\u0103ut), tofu \u0219i alte produse din soia, nucile \u0219i semin\u021bele, cerealele integrale (quinoa, ov\u0103z). Femeile care au o activitate fizic\u0103 sporit\u0103 \u0219i supraponderale pot avea nevoie de un aport proteic mai mare. \u00cen cazul c\u0103 exist\u0103 restric\u021bii alimentare sau probleme de s\u0103n\u0103tate care afecteaz\u0103 aportul de proteine, poate fi necesar administrarea unui supliment proteic.<\/span><\/div>
Gr\u0103simile\u00a0<\/span><\/b>sunt esen\u021biale pentru mamele care al\u0103pteaz\u0103, ele joac\u0103 un rol important \u00een producerea de energie, \u00een s\u0103n\u0103tatea sistemului nervos, \u00een absorb\u021bia vitaminelor liposolubile (A, D, E, K) \u0219i \u00een dezvoltarea creierului copilului. Gr\u0103simile din alimenta\u021bia unei femei ce alimenteaz\u0103 natural influen\u021beaz\u0103 compozi\u021bia gr\u0103similor din laptele matern. Acizii gra\u0219i Omega-3, \u00een special DHA (acidul docosahexaenoic), sunt deosebit de importan\u021bi pentru dezvoltarea cognitiv\u0103 \u0219i vizual\u0103 a copilului. Gr\u0103simile ar trebui s\u0103 reprezinte \u00eentre 20% \u0219i 35% din aportul total de calorii zilnice ale unei femei cu alimenta\u021bie la s\u00e2n. De exemplu, pentru o femeie care consum\u0103 2.300 de calorii pe zi, aportul de gr\u0103simi ar trebui s\u0103 varieze \u00eentre 51 \u0219i 89 de grame pe zi. Gr\u0103simile s\u0103n\u0103toase sunt: mononesaturate (avocado, ulei de m\u0103sline, nuci, alune);<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>polinesaturate (somon, sardine, semin\u021be de in, nuci, ulei de floarea-soarelui, ulei de porumb); acizii gra\u0219i Omega-3 ( pe\u0219tele gras — somon, macrou, sardine; semin\u021bele de in, semin\u021bele de chia, nucile). Gr\u0103simile saturate trebuie de limitat, printre acestea se enum\u0103r\u0103: gr\u0103simile saturate (unt, margarin\u0103, carne gras\u0103, produse lactate integrale) \u0219i gr\u0103simile trans (alimente procesate, pr\u0103jituri, produse de patiserie, margarin\u0103 solid\u0103).<\/span><\/div>
Carbohidra\u021bii\u00a0<\/span><\/b>sunt o surs\u0103 important\u0103 de energie pentru femeile care al\u0103pteaz\u0103, contribuind la men\u021binerea nivelurilor de energie necesare pentru producerea laptelui matern \u0219i pentru activit\u0103\u021bile zilnice. Necesarul de carbohidra\u021bi pentru femeile care alimenteaz\u0103 la s\u00e2n ar trebui s\u0103 reprezinte \u00eentre 45% \u0219i 65% din aportul total de calorii zilnice. De exemplu, pentru o femeie care consum\u0103 2.300 de calorii pe zi, acesta ar \u00eensemna un aport de aproximativ 259 p\u00e2n\u0103 la 374 de grame de carbohidra\u021bi pe zi. Carbohidra\u021bi complec\u0219i sau «buni» se g\u0103sesc \u00een cereale integrale (ov\u0103z, quinoa, orez brun), leguminoase (fasole, linte, n\u0103ut), legume \u0219i fructe. Carbohidra\u021bii complec\u0219i sunt absorbi\u021bi mai lent de organism, ofer\u0103 energie constant\u0103 \u0219i contribuie la men\u021binerea unui nivel stabil al glicemiei \u00een s\u00e2nge. Carbohidra\u021bii complec\u0219i sunt boga\u021bi \u00een fibre, fibrele nu sunt digerate \u0219i sunt esen\u021biale pentru o digestie s\u0103n\u0103toas\u0103. Consumul recomandat de fibre pentru o femeie ce alimenteaz\u0103 la s\u00e2n constituie aproximativ 25-30 de grame pe zi. Sursele bogate \u00een fibre sunt legumele, fructele, leguminoasele \u0219i cerealele integrale. Carbohidra\u021bi simpli sau «rapizi» (zah\u0103r rafinat, produse de patiserie, b\u0103uturi r\u0103coritoare, dulciuri) trebuie limitate \u00een diet\u0103. Ace\u0219tea ofer\u0103 energie rapid\u0103, dar pot duce la cre\u0219teri rapide ale nivelului de glucoz\u0103 din s\u00e2nge \u0219i pot contribui la cre\u0219terea \u00een greutate dac\u0103 sunt consuma\u021bi \u00een exces.<\/span><\/div>
Suplimentarea medicamentoas\u0103 cu fier<\/span><\/b>, desinest\u0103t\u0103tor sau \u00eempreun\u0103 cu acid folic, poate fi furnizat\u0103<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>postnatal timp de 6-12 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni pentru reducerea riscului de anemie sau tratamentul anemiei deja existente. Necesarul de fier al femeilor care alimenteaz\u0103 la s\u00e2n este mai mic dec\u00e2t cel al gravidelor \u0219i constituie aproximativ 9-10 mg pe zi. Sursele alimentare de fier, fier hemic (absorbit mai eficient) sunt carnea ro\u0219ie (vit\u0103, miel, pui \u0219i curcan), peste; fier non-hemic (absorbit mai greu, dar important, mai ales pentru vegetarieni) — leguminoase (linte, fasole, n\u0103ut); spanac \u0219i alte legume cu frunze verzi, tofu, nuci \u0219i semin\u021be, cereale fortificate. Pentru a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi absorb\u021bia fierului non-hemic, este recomandat s\u0103 se consume alimente bogate \u00een vitamina C (cum ar fi citricele, ro\u0219iile, ardeii) \u00een timpul meselor. \u00cen cazul unei alimenta\u021bii echilibrate \u0219i care con\u021bine suficiente surse de fier, suplimentele de fier nu sunt necesare. Este indiscutabil\u0103 suplimentarea cu preparate de fier \u00een cazuri de anemie postpartum.<\/span><\/div>
Vitamina B12<\/span><\/b>\u00a0este esen\u021bial\u0103 pentru formarea eritrocitelor, func\u021bionarea sistemului nervos \u0219i sinteza ADN-ului. Femeile care alimenteaz\u0103 la s\u00een au nevoie de un aport adecvat de vitamina B12 deoarece vitamina B12 fiind transportat \u00een laptele matern joac\u0103 un rol esen\u021bial pentru dezvoltarea neurologic\u0103 a sugarului. Aportul zilnic recomandat de vitamina B12 pentru femeile care al\u0103pteaz\u0103 este de 2,8 \u00b5g. Sursele alimentare de vit. B12 se g\u0103sesc \u00een produsele de origine animal\u0103: carne (vit\u0103, pui); pe\u0219te \u0219i fructe de mare (somon, ton, scoici); ou\u0103; produse lactate (lapte, br\u00e2nz\u0103, iaurt); cereale fortificate (pentru vegetarieni \u0219i vegani). Suplimentarea cu vit. B12 este necesar\u0103 vegetarienilor \u0219i veganilor.<\/span><\/div>
Iodul.<\/span><\/b>\u00a0Femeile care alimenteaz\u0103 la s\u00een trebuie s\u0103 administreze suplimente de iod 150 \u00b5g \u0219i s\u0103 utilizeze produsele bogate \u00een iod, ca de exemplu sarea iodat\u0103, pe\u0219te \u0219i fructe de mare; alge marine;<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>produse lactate: (lapte, iaurt, br\u00e2nz\u0103); ou\u0103. Aportul combinat (suplimente \u0219i produse alimentare) de iod pe zi necesar ar trebui s\u0103 varieze \u00eentre 290-1000 \u00b5g. \u00cen cazul, c\u0103 pacienta este vegan\u0103, testarea urinei (ioduria) pentru a evalua deficien\u021ba de iod este indicat\u0103.<\/span><\/div>
Vitamina D.<\/span><\/b>\u00a0Cantitate adecvat\u0103 de vitamina D este necesar\u0103 pentru a asigura s\u0103n\u0103tatea mamei \u0219i a copilului. Vitamina D este esen\u021bial\u0103 pentru s\u0103n\u0103tatea oaselor, contribuie la absorb\u021bia calciului \u0219i la prevenirea osteoporozei. Conform diferitor autorit\u0103\u021bi interna\u021bionale \u00een s\u0103n\u0103tate,<\/span>\u00a0\u00a0<\/span>cantitatea recomandat\u0103 de Vitamina D constituie 600 UI pe zi sau un aport mai mare, \u00eentre 1500-2000 UI pentru femeile cu alimenta\u021bie la s\u00e2n, mai ales \u00een cazurile c\u0103 exist\u0103 riscul de deficit de vit.D. Exist\u0103 un \u0219ir de factori care influen\u021beaz\u0103 necesarul de vitamina D: expunerea la soare; alimenta\u021bie bogat\u0103 \u00een vitamina D<\/span>\u00a0\u00a0\u00a0<\/span>(pe\u0219te gras — somon, macrou; ou\u0103, ficat \u0219i produse lactate fortificate). Dac\u0103 dieta nu con\u021bine suficiente surse de vitamina D, suplimentarea poate fi necesar\u0103.<\/span><\/div>
Calciul\u00a0<\/span><\/b>este important \u00een dieta unei femei cu alimenta\u021bie la s\u00e2n. Necesarul zilnic de calciu pentru femeile care al\u0103pteaz\u0103 este esen\u021bial pentru men\u021binerea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii oaselor ale mamei \u0219i copilului. Calciul este necesar pentru dezvoltarea scheletului copilului, iar laptele matern este principala surs\u0103 de calciu pentru sugar. Deficien\u021ba aportului de calciu din diet\u0103 conduce la consumul acestuia din oasele mamei pentru a asigura necesarul de acest microelement la sugar, iar aceasta poate fi urmare a sc\u0103derii densit\u0103\u021bii minerale osoase la mam\u0103 \u0219i \u00eei poate cre\u0219te riscul de osteoporoz\u0103 pe termen lung. Pentru copil, calciul este esen\u021bial pentru dezvoltarea oaselor \u0219i din\u021bilor, precum \u0219i pentru func\u021bionarea normal\u0103 a mu\u0219chilor \u0219i nervilor.Aportul zilnic de calciu recomandat femeilor care alimenteaz\u0103 la s\u00e2n este de 1000 mg. Adolescentele care al\u0103pteaz\u0103 necesit\u0103 un aport mai mare, de 1300 mg de calciu pe zi, datorit\u0103 faptului c\u0103 corpul \u0219i sistemul osos sunt \u00een dezvoltare.<\/span>\u00a0<\/span>Sursele alimentare de calciu sunt: produse lactate (lapte, iaurt, br\u00e2nz\u0103); legume cu frunze verzi (spanac, broccoli); tofu \u0219i alte produse din soia (tofu fortificat, lapte de soia); nucile \u0219i semin\u021bele; pe\u0219tele cu oase moi comestibile (sardine); produse fortificate (cereale fortificate). Femeile care au o diet\u0103 echilibrat\u0103 \u0219i bogat\u0103 \u00een surse de calciu nu necesit\u0103 suplimente. \u00cen cazul femeilor care au intoleran\u021b\u0103 la lactoz\u0103, urmeaz\u0103 o diet\u0103 vegan\u0103 sau au dificult\u0103\u021bi \u00een a consuma suficiente alimente bogate \u00een calciu, suplimentele pe baz\u0103 de calciu poate fi necesar\u0103.<\/span><\/div>
Lichide.<\/span><\/b>\u00a0Femeile care al\u0103pteaz\u0103 au un necesar crescut de lichide pentru a sus\u021bine produc\u021bia de lapte \u0219i pentru a preveni deshidratarea. Se recomand\u0103 ca femeile care al\u0103pteaz\u0103 s\u0103 consume aproximativ 3 litri de lichide pe zi, echivalentul a aproximativ 12-13 c\u0103ni (de 250 ml) de ap\u0103 sau alte lichide. Necesarul zilnic de lichide poate varia \u00een func\u021bie de clim\u0103, nivelul de activitate fizic\u0103 \u0219i metabolism. Surse de lichide: apa (cea mai bun\u0103 surs\u0103 de hidratare); laptele \u0219i b\u0103uturile lactate (ofer\u0103 \u0219i nutrien\u021bi esen\u021biali precum calciu \u0219i proteine); sucuri naturale de fructe (\u00een cantit\u0103\u021bi moderate, din cauza con\u021binutului de zah\u0103r); ceaiurile ne\u00eendulcite din plante (ex. de mu\u0219e\u021bel sau de ment\u0103); supele \u0219i ciorbele. Semne de deshidratare sunt: setea excesiv\u0103; modificarea culorii urinei \u0219i cantit\u0103\u021bii de urin\u0103 ( \u00eenchis\u0103 la culoare \u0219i \u00een cantit\u0103\u021bi mici); gura uscat\u0103; oboseal\u0103; vertij.<\/span><\/div>
\u00a0<\/div>
Cofeina.<\/b> Majoritatea exper\u021bilor recomand\u0103 limitarea consumului de cofein\u0103 la 200-300 mg pe zi pentru femeile care alimenteaz\u0103 la s\u00e2n. Cofeina 200-300 mg este echivalat\u0103 cu 1,5 — 2 c\u0103ni de cafea filtrat\u0103 (aproximativ 240 ml fiecare); 4-5 c\u0103ni de ceai negru; 5-6 c\u0103ni de ceai verde; 3-4 doze de b\u0103uturi energizante (nu sunt recomandate femeilor ce al\u0103pteaz\u0103 din cauza con\u021binutului de zah\u0103r \u0219i alte stimulente). O cantitate echivalent\u0103 de cafea decofeinizat\u0103 con\u021bine aproximativ 2-5 mg de cofein\u0103 per cea\u0219c\u0103.<\/div>
Dragele noastre paciente, s\u0103 ne fi\u021bi s\u0103n\u0103toase. V\u0103 a\u0219tept\u0103m cu drag.<\/b><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\"shutterstock_336945815\"<\/figure><\/a><\/div>
\"shutterstock_360365594\"<\/figure><\/a><\/div>
\"shutterstock_584787691\"<\/figure><\/a><\/div>
\"shutterstock_772607050\"<\/figure><\/a><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n

NASTEREA NATURALA — CE INSEAMNA, CUM TE PREGATESTI SI CARE SUNT AVANTAJELE EI<\/b><\/p>\n\n

Teama de nastere pe cale naturala este un sentiment firesc si usor de inteles pentru majoritatea mamelor, chiar si pentru cele care au mai trecut prin aceasta experienta. Important este sa o constientizezi si sa te concentrezi pe depasirea ei cu ajutorul informarii corecte si complete.<\/div>\n
Stiind etapele prin care urmeaza sa treaca propriul corp in perioada travaliului, frica se va diminua, pentru ca vei sti exact despre ce este vorba si de ce corpul tau reactioneaza asa.<\/div>\n
Nasterea naturala este un proces fiziologic, firesc, prin care femeile cu sarcini fara complicatii aduc bebelusi pe lume. Conform studiilor, aproximativ 2\/3 dintre femeile de pe glob pot naste pe aceasta cale fara complicatii, in tip ce restul de 1\/3 pot avea complicatii care le impiedica sa nasca natural.<\/div>\n
Acestea sunt incurajate sa aleaga nasterea prin cezariana, iar procedura este recomandata atat pentru siguranta lor, cat si pentru a bebelusilor.<\/div>\n
Asadar, statisticile ne spun ca majoritatea femeilor pot naste natural si pot participa la minunea de a aduce pe lume pruncul care le-a crescut in pantec timp de noua luni. In acest articol ne-am propus sa te pregatim cu toate informatiile de care ai nevoie daca ai ales sa nasti natural.<\/div>\n
<\/div>\n
\u2022 Teama de nasterea naturala<\/span><\/div>\n
\u2022 Pregatirea pentru nasterea naturala<\/span><\/div>\n
\u2022 Travaliul<\/span><\/div>\n
\u2022 Sfaturi pentru un travaliu usor<\/span><\/div>\n
\u2022 Anestezii si calmante ale durerii in nastere<\/span><\/div>\n
\u2022 Analgezia inhalatorie sau gazul ilariant<\/span><\/div>\n
\u2022 Anestezia epidurala<\/span><\/div>\n
\u2022 Avantajele nasterii naturale<\/span><\/div>\n
\u2022 Dezavantajele nasterii naturale<\/span><\/div>\n
\u2022 Cand nu este indicata nasterea naturala<\/span><\/div>\n
<\/div>\n
Teama de nastere naturala<\/b><\/div>\n
Teama de nastere pe cale naturala este un sentiment firesc si usor de inteles pentru majoritatea mamelor, chiar si pentru cele care au mai trecut prin aceasta experienta.<\/div>\n
Important este sa o constientizezi si sa te concentrezi pe depasirea ei cu ajutorul informarii corecte si complete.<\/div>\n
Stiind etapele prin care urmeaza sa treaca propriul corp in perioada travaliului, frica se va diminua, pentru ca vei sti exact despre ce este vorba si de ce corpul tau reactioneaza asa.<\/div>\n
Pregatirea pentru nasterea naturala<\/b><\/div>\n
Pregatirea pentru nastere incepe inca din timpul sarcinii si consta in asimilarea informatiilor despre procesul nasterii si in practicarea unor exercitii care te vor ajuta in momentul in care vei intra in travaliu si-ti vor face experienta mai usoara.<\/div>\n
\u2022 Cauta medicul in care ai incredere. Orice femeie care urmeaza sa devina mama isi doreste sa aiba o experienta placuta, sa aiba parte de o nastere usoara, sa fie asistata de personal amabil si de medicul ginecolog in care sa aiba incredere.<\/div>\n
\u2022 Pregateste-ti corpul. De asemenea, din pregatirea pentru nastere fac parte si exercitiile fizice, cu rolul de a mentine un tonus muscular pe perioda sarcinii, de a imbunatati circulatia sangvina si oxigenarea tesuturilor dintre mama si fat. In acelasi timp, exercitiile fizice previn aparitia edemelor si ajuta la coordonarea efortului fizic cu respiratia \u2013 lucru important in perioada travaliului si a nasterii.<\/div>\n
\u2022 Informeaza-te despre nastere. Sarcina si nasterea sunt experiente personale si subiective, iar corpul fiecarei femei reactioneaza diferit la durere, de aceea este important sa te informezi din surse sigure. Cel mai bine este sa vorbesti despre orice etapa prin care trece corpul tau cu medicul care iti urmareste sarcina. Daca uiti (ceea ce este natural sa ti se intample in timpul sarcinii) intrebarile pe care vrei sa i le adresezi medicului tau, este o idee foarte buna sa ti le notezi.<\/div>\n
In acelasi timp, este recomandat sa te informezi si din alte surse:<\/div>\n
\u2022 Cauta un curs de pregatire pentru nastere care ti se potriveste. Sunt o multime de variante care pot fi urmate si la maternitatea la care vei naste, dar si cursuri conduse de instructori Lamaze sau moase cu experienta. In cadrul acestor cursuri vei invata ce se intampla cu corpul tau in timpul sarcinii, ce modificari apar, cum recunosti travaliul, semnele care il declanseaza, cum te poti ajuta de respiratie si de tehnici de relaxare pentru a suporta mai usor durerea. Conform studiilor stiintifice, scopul principal al cursurilor de pregatire este:<\/div>\n
\u25e6sa ofere mamelor incredere in propriile abilitati de a da nastere;<\/div>\n
\u25e6sa fie capabile sa gasesca metode de crestere a confortului in tmpul travaliului;<\/div>\n
\u25e6sa accepte suportul familiei, al prietenilor si al moaselor.<\/div>\n
\u2022 Informeaza-te despre politica spitalului in legatura cu nasterea naturala. MedLife este spital prieten al copilului, acreditat conform normelor internationale IMBCO. In interiorul maternitatilor este incurajata nasterea cu blandete, in timpul careia viitoarea mama primeste toata sustinerea de care are nevoie.<\/div>\n
\u2022 Completeaza planul de nastere in concordanta cu protocoalele medicale si cu politica spitalului. Acest document este un instrument care te ajuta in comunicarea eficienta cu institutia medicala in care urmeaza sa nasti. Scopul este de a da viitoarei mame sansa sa aleaga modul de desfasurare a nasterii, in conditiile in care nasterea decurge normal si nu sunt complicatii. Acest document se completeaza alaturi de medicul care iti urmareste sarcina.<\/div>\n
Travaliul<\/b><\/div>\n
Travaliul normal apare intre saptamanile 38-42 de sarcina, debuteaza de la sine (fara a fi indus) si reprezinta o etapa din nasterea naturala care face posibila aducerea pe lume a bebelusului.<\/div>\n
Factorii care declanseaza travaliul sunt inca necunoscuti, dar sunt numeroase teorii care explica pornirea travaliului ca fiind o suma complexa de factori structurali, hormonali etc. care variaza de la o gravida la alta. Una dintre explicatiile declansarii travaliului arata ca acesta este influentat de modificarile hormonale — scaderea nivelului de progesteron si cresterea nivelului de oxitocina.<\/div>\n
Durata travaliului variaza considerabil de la o gravida la alta. In medie, aceasta variaza intre 10 si 20 de ore la prima nastere. Daca esti la a doua nastere pe cale vaginala, travaliul progreseaza mult mai rapid.<\/div>\n
Simptomele care indica travaliul:<\/div>\n
\u2022 eliminarea dopului gelatinos;<\/div>\n
\u2022 ruperea membranelor si scurgerea lichidului amniotic;<\/div>\n
\u2022 contractii care cresc in intensitate si frecventa (de la 20 de minute la 5 minute), seamana cu durerile menstruale si sunt insotite de dureri de spate si, in unele cazuri, de diaree.<\/div>\n
Etapele travaliului:<\/div>\n
\u2022 Prima etapa — are loc scurtarea si dilatarea colului uterin;<\/div>\n
\u2022 A doua etapa — are loc expulzia bebelusului;<\/div>\n
\u2022 A treia etapa — are loc expulzia placentei;<\/div>\n
Sfaturi pentru un travaliu usor<\/b><\/div>\n
Chiar daca nasterea este insotita de durere, aceasta poate fi ameliorata prin tehnici de relaxare. Ti-am pregatit cateva sfaturi care te vor ajuta sa faci fata mai bine travaliului si sa te bucuri de o experienta mai placuta:<\/div>\n
\u2022 Aplica informatiile folositoare pe care le-ai invatat la cursurile de pregatire pentru nastere. De exemplu, incepe cu ce este mai important — respiratia. O respiratie relaxata, efectuata corect, care umple partea inferioara a corpului (respiratie abdominala), oxigeneaza creierul si iti va da mai multa forta. In primul rand, iti vei conserva energia, apoi vei oxigena bebelusul, care are nevoie la fel de mult ca tine sa fie puternic.<\/div>\n
\u2022 Misca-te cat mai mult si asaza-te in pozitii comode. Mobilitatea este un element-cheie in controlarea durerii. De asemenea, vei ajuta si bebelusul sa coboare mai usor. In acelasi timp, cand te odihnesti intre contractii, adopta o pozitie comoda. Poti folosi si o minge medicinala pe care sa te asezi — iti va da o senzatie de relaxare pentru ca se creeaza o contrapresiune asupra perineului, iar asta ajuta foarte mult in diminuarea durerii. Ai grija sa te sustina cineva din spate, ca sa nu te accidentezi.<\/div>\n
\u2022 Implica-ti partenerul daca simti nevoia de un ajutor. De exemplu, iti poate masa spatele. Cu siguranta se va bucura sa ia parte la acest proces si sa iti usureze durerea.<\/div>\n
\u2022 Accepta durerea si incearca sa vizualizezi cum fiecare contractie te aduce mai aproape de intalnirea cu bebelusul tau. Acest exercitiu este un mod prin care ramai conectata cu el pe toata perioada travaliului.<\/div>\n
\u2022 Vorbeste, canta, foloseste-ti vocea cum simti pentru a te elibera.<\/div>\n
Dincolo de aceste metode naturale de calmare si relaxare, travaliul si nasterea sunt momente unice, care difera in intensitate si durata de la un caz la altul.<\/div>\n
Ceea ce trebuie sa ai mereu in minte si in suflet este gandul ca iti vei vedea bebelusul, iar durerile nu vor dura o vesnicie. In locul lor vei avea parte de o imensa fericire, pe care doar mamele o pot simti.<\/div>\n
Anestezii si calmante ale durerii in nastere<\/b><\/div>\n
Pe vremea bunicii, femeile nu aveau metode de control al durerii in nastere. Din fericire, in ziua de astazi ne bucuram de ajutor din partea medicinei, care pune la dispozitie metode prin care ajuta gravida sa faca fata mai usor durerilor din timpul travaliului. Iata-le pe cele mai importante dintre ele:<\/div>\n
Analgezia inhalatorie<\/b><\/div>\n
Este un analgezic inhalatoriu care se administreaza pentru diminuarea durerii. Efectul se face simtit dupa un minut de la inhalare, dar dispare rapid din organism si este recomandat in al doilea stadiu al travaliului.<\/div>\n
Anestezia epidurala<\/b><\/div>\n
Este cea mai folosita metoda de controlare a durerii in nasterea naturala. Anestezia epidurala blocheaza impulsurile nervoase in portiunea inferioara a corpului si este o varianta optionala pentru care gravida opteaza in cunostinta de cauza.<\/div>\n
Avantajele nasterii naturale<\/b><\/div>\n
Nasterea naturala este un proces natural, minim invaziv, si ofera foarte multe avantaje, atat pentru mama, cat si pentru copil:<\/div>\n
\u2022 In primul rand, prin nasterea vaginala, copilul este ajutat (de contractia uterului la expulzie) sa elimine lichidul din plamani si sa respire singur dupa nastere.<\/div>\n
\u2022 Un alt beneficiu al nasterii naturale este reprezentat de anticorpii care sunt transferati in timpul travaliului catre fat.<\/div>\n
\u2022 Travaliul, desi este dureros, o ajuta pe mama in procesul nasterii si este vital in coborarea si angajarea copilului. Daca vei ramane constienta pe tot parcursul procesului si vei trai aceasta experienta, ti-o vei aminti toata viata si o vei povesti si nepotilor.<\/div>\n
\u2022 O nastere naturala ajuta la declansarea rapida a lactatiei si stimuleaza de la bun inceput hranirea la san a copilului. In plus, perioada de spitalizare va fi una de scurta durata, in functie de nevoile tale si ale copilului.<\/div>\n
\u2022 Perioada de recuperare postpartum este mai usoara si mai scurta decat in cazul operatiei cezariene.<\/div>\n
Dezavantajele nasterii naturale<\/b><\/div>\n
Durerea este dezavantajul major in nasterea naturala. In cazuri rare pot aparea sangerari sau se produc rupturi perineale la expulzia fatului.<\/div>\n
De aceea, in unele cazuri, pentru a evita ruptura necontrolata, medicul face o mica incizie la nivelul perineului, de 1-2 cm, denumita epiziotomie, pentru a ajuta bebelusul sa iasa mai usor. Totusi, iesirea capului fatului se poate dirija fara sa apara rupturi perineale, mai ales la bebelusii cu o greutate normala.<\/div>\n
Cand nu este indicata nasterea naturala<\/b><\/div>\n
In unele cazuri, medicul care urmareste sarcina si cunoaste toate detaliile recomanda nasterea prin cezariana pentru a proteja mama si fatul de posibile complicatii, cum ar fi:<\/div>\n
\u2022 placenta previa — placenta blocheaza total sau partial colul uterin;<\/div>\n
\u2022 prezentatie faciala sau frontala — atunci cand craniul fatului se afla in hiperextensie completa, occiputul venind in contact cu coloana vertebrala;<\/div>\n
\u2022 prezentatia pelvina — capul fatului pozitionat in partea superioara a uterului;<\/div>\n
\u2022 sarcina gemelara;<\/div>\n
\u2022 semne de suferinta fetala;<\/div>\n
\u2022 probleme legate de placenta (imbatranirea placentei);<\/div>\n
\u2022 alte conditii care pun sub semnul intrebarii siguranta fatului sau a mamei.<\/div>\n
Oricum ai alege sa nasti, sa fii martora la miracolul vietii este un moment unic, pe care o sa ti-l amintesti intreaga viata si este bine sa il povestesti si celui mic, daca vrei sa stie cata emotie a insotit venirea lui pe lume.Iti dorim nastere usoara si recuperare rapida!<\/div>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\u201eRolul familiei \u00een preg\u0103tirea pentru sarcin\u0103, na\u0219tere \u0219i perioada postpartum\u201d<\/strong><\/div><\/div>
Lilia CAN\u021a\u00ceR\u00a0IMSP \u201eMATERNITATEA MUNICIPAL\u0102 Nr. 2\u201d<\/strong><\/div>
Moa\u0219\u0103 principal\u0103<\/div>
Sumar<\/span><\/div>
Suportul familiei poate servi drept temelie a siguran\u021bei \u0219i dezvolt\u0103rii pentru o viitoare mam\u0103 \u0219i copil.<\/span><\/div>
PUNCTE DE REPER<\/span><\/div>
\u2022 Identifica\u021bi un membru al familiei care v\u0103 va sprijini.<\/span><\/div>
\u2022 Desemna\u021bi un membru al familiei.<\/span><\/div>
\u2022 Femeia gravid\u0103 trebuie s\u0103 fie \u00eenso\u021bit\u0103 la vizitele prenatale.<\/span><\/div>
\u2022 Femeia \u00eens\u0103rcinat\u0103 nu trebuie s\u0103 fie singur\u0103 in momentele importante.<\/span><\/div>
A fi prezent fizic nu este suficient. Membrii familiei trebuie s\u0103 \u00eencerce s\u0103 afle despre sarcin\u0103, despre posibilele modalit\u0103\u021bi de a sus\u021bine o mam\u0103 \u00eens\u0103rcinat\u0103 \u0219i, de asemenea, s\u0103 aib\u0103 un caracter participativ.<\/span><\/div>
Sprijinul iubitor din partea familiei poate contribui semnificativ la o sarcin\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103, la na\u0219terea copilului \u0219i la experien\u021ba parental\u0103.<\/span><\/div>
Summary<\/span><\/div>
Subject: \u201eThe role of the family in preparing for pregnancy, birth and postpartum\u201d<\/span><\/div>
Family\u2019s support can serve as the foundation of security and growth for an expectant mother and the baby.<\/span><\/div>
QUICK BITES<\/span><\/div>
\u2022 Identify a member of the family who would support.<\/span><\/div>
\u2022 Designate one member of the family.<\/span><\/div>
\u2022 Pregnant woman must be accompanied to prenatal visits.<\/span><\/div>
\u2022 Pregnant woman must not be alone at big events.<\/span><\/div>
Being physically present is not enough. Family members must try to know about pregnancy and of possible ways to support an expectant mother and also appear participative in nature.<\/span><\/div>
The loving support from the family can significantly contribute to a healthy pregnancy, childbirth and parenting experience.<\/span><\/div>
Exper\u021bii sugereaz\u0103 c\u0103 sprijinul familial are un impact pozitiv asupra atitudinii femeilor \u00eens\u0103rcinate, inclusiv a femeilor cu o sarcin\u0103 nedorit\u0103.<\/span><\/div>
Femeia sufer\u0103 multe schimb\u0103ri emo\u021bionale \u0219i fizice \u00een timpul sarcinii. Deoarece ea are s\u0103 se confrunte cu noi responsabilit\u0103\u021bi \u0219i provoc\u0103ri, este important ca s\u0103-i fie cineva al\u0103turi, pe care s\u0103 se poat\u0103 baza din punct de vedere emo\u021bional. Suportul familial poate contribui la diminuarea anxiet\u0103\u021bilor asociate sarcinii \u0219i oferi un sentiment de siguran\u021b\u0103 pentru ea \u00eens\u0103\u0219i \u0219i copilul ei.<\/span><\/div>
Ast\u0103zi, obstetricienii \u00eencurajeaz\u0103 participarea familiei pe parcursul \u00eentregii durate a sarcinii. \u00cen mod ideal, unul sau doi membri trebuie s\u0103 \u00eenso\u021beasc\u0103 o femeie \u00eens\u0103rcinat\u0103 \u00een timpul vizitelor prenatale la medicul ei. Acest lucru va ajuta chiar \u0219i membrii familiei s\u0103 se conecteze cu copilul \u0219i s\u0103 ofere o m\u00e2n\u0103 de ajutor mamei. Gesturile simple de sprijin familial \u0219i de ata\u0219ament sunt importante \u00een timpul \u0219i dup\u0103 sarcin\u0103.<\/span><\/div>
Modalit\u0103\u021bile \u00een care familia poate sprijini femeia \u00eens\u0103rcinat\u0103<\/span><\/div>
Ini\u021bial, este important s\u0103 identifica\u021bi un membru al familiei care poate fi disponibil imediat, pe parcursul \u00eentregii sarcini. Acesta poate fi tat\u0103l copilului, p\u0103rin\u021bii sau chiar un prieten apropiat.<\/span><\/div>
Aceast\u0103 persoan\u0103 trebuie s\u0103 fie implicat\u0103 \u0219i s\u0103 fie cu viitoarea mam\u0103 \u00eenc\u0103 de la \u00eenceputul sarcinii, adic\u0103 de \u00eendat\u0103 ce este stabilit\u0103 sarcina.<\/span><\/div>
Mamele gravide cu un sprijin familial puternic, sunt mai pu\u021bin supuse riscului de a avea depresie postpartum.<\/span><\/div>
Femeile care beneficiaz\u0103 de un sprijin social puternic din partea familiilor lor \u00een timpul sarcinii, par a fi protejate de cre\u0219teri accentuate ale unui anumit hormon de stres, fapt ce le face mai pu\u021bin vulnerabile fa\u021b\u0103 de depresia dup\u0103 na\u0219tere, arat\u0103 un nou studiu realizat de UCLA.<\/span><\/div>
Oamenii de stiin\u021b\u0103 au recrutat 210 femei gravide de diferite etnii si medii socio-economice, chestion\u00e2ndu-le de trei ori \u00een timpul sarcinii — la 19, 29 \u0219i 37 de s\u0103pt\u0103m\u00e2ni — si apoi opt s\u0103pt\u0103m\u00e2ni dup\u0103 na\u0219tere. Femeile au fost \u00eentrebate, despre c\u00e2t de mult sprijin au primit de la familiile lor \u0219i tat\u0103l copilului \u0219i de simptomele depresiei. \u00cen plus, s-au analizat probe de s\u00e2nge de la to\u021bi participan\u021bii, pentru a evalua nivelul de eliberare a hormonului corticotropinei placentare (pCRH), un hormon de stres eliberat din placent\u0103.<\/span><\/div>
Aceste rezultate sunt \u00een concordan\u021b\u0103 cu ideea, c\u0103 sprijinul social limiteaz\u0103 cre\u0219terea anormal\u0103 a pCRH \u0219i c\u0103 nivelurile sc\u0103zute de pCRH, la r\u00e2ndul lor, reduc riscul depresiei postpartum.<\/span><\/div>
\u00centr-adev\u0103r, dac\u0103 o femeie gravid\u0103 are o re\u021bea puternic\u0103 de sprijin pentru a se putea baza atunci c\u00e2nd se simte prost, atunci este mult mai probabil ca ea s\u0103 fie capabil\u0103 s\u0103-\u0219i gestioneze \u0219i s\u0103-\u0219i amelioreze stresul.<\/span><\/div>
Angajatorii, de asemenea, trebuie s\u0103 ia \u00een considerare nevoile femeilor \u00eens\u0103rcinate \u0219i poate s\u0103 ia m\u0103suri pentru a se asigura c\u0103 volumul lor de munc\u0103 este mai pu\u021bin exigent \u0219i mai flexibil, reduc\u00e2nd astfel riscul unor noi surse de stres ap\u0103rute \u00een timpul sarcinii.<\/span><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\"Neobychnaya-i-ne-standartnaya-beremennaya-fotosessiya-04\"<\/figure><\/a><\/div>
\"vipadenie-volos-pri-beremennosti\"<\/figure><\/a><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Alimenta\u021bia la s\u00e2n
<\/b><\/span><\/p>

Lilia\u00a0<\/b>Can\u021b\u00eer \u00a0IMSP \u201eMATERNITATEA MUNICIPAL\u0102 Nr. 2\u201d\u00a0<\/b><\/span>Moa\u0219\u0103 principal\u0103\u00a0<\/b><\/div>
\u00a0<\/div>
Introducere<\/span><\/div>